CARA MENJAGA KESEHATAN JANTUNG
Jantung merupakan organ yang vital, penting dan esensial. Fungsinya memengaruhi hampir seluruh organ tubuh yang lain. Jika kita mempunyai permasalahan pada jantung maka kelangsungan hidup kita juga akan terancam. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan jantung untuk hidup yang lebih berkualitas.
7 Hal Sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat dan menjaga jantung tetap sehat :
1. Tetap aktif dalam beraktifitas fisik, seperti olahraga
2. Jangan merokok, jika terlanjur berhentilah
3. Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula
4. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur
5. Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap
6. Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu
7. Kurangi Konsumsi Lemak Jenuh
-HumasRSPC-
#kanwilkumhamdki
#kanwilkemenkumhamdki
Komentar Terbanyak